HLAVU VZHŮRU

To ani není cvičení, to je životní postoj. A také jednoduché držení těla, které Ti pomáhá cítit se líp. A to okamžitě.

Je to asi i tím, že když svěsíš hlavu, vyřadíš i své smyslové orgány, oči, uši, nos i ústa a Tvé vnímání okolí je tím značně omezeno. Nevidíš, neslyšíš…a vnímáš jen svou momentální sklíčenost, uzavíráš se do sebe. A tím si náladu nezlepšíš.

Zato když dáš hlavu vzhůru, natáhneš své svaly a páteř narovnáš, zvedneš i trochu bradu…. to je jiný kafe. Cítíš tu rychlou změnu? Zhluboka se nadechni a to bude teprve síla. Vnímáš to? Pociťuješ svou odvahu, svou sílu, energii, zlepšuje se Ti nálada a to prakticky okamžitě!

Myslím, že jsem Ti to už říkala, to nevadí, moc ráda Ti to tady zopakuju:

Když se cítíš někdy špatně, možná sis všimla, že se Ti i hůř nadechuje. Je to i tím, že většinou svěsíš ramena a skloníš hlavu. Tím zúžíš i průchod nadechovaného vzduchu v oblasti hrtanu i průdušnice. Nemůžeš pak zhluboka dýchat. Vyzkoušej si to.

• Naprosto jedinečné  a báječné cvičení pro načerpání důvěry, odvahy a uvědomění si své síly.
• Trénuj, kdy jen si vzpomeneš. Uvidíš, jak Ti HLAVA VZHŮRU prospívá.
• Pokud zvedneš hlavu, usnadníš průchodnost v oblasti hrtanu, krku a pocítíš jak je dýchání uvolněné, lehké a plynulé.